Začínate s behom? Potrebujete tieto 4 doplnky
Beh patrí medzi najobľúbenejšie športové aktivity mnohých ľudí. Plánujete s ním začať aj vy? Vo vašom príslušenstve by nemali chýbať tieto štyri základné doplnky.
Beh patrí medzi najobľúbenejšie športové aktivity mnohých ľudí. Plánujete s ním začať aj vy? Vo vašom príslušenstve by nemali chýbať tieto štyri základné doplnky. Dôvod, prečo sa veľa ľudí vo voľnom čase venuje behu, je jednoduchý. Môžete ho vykonávať, keď máte čas, kdekoľvek a nie ste limitovaný ani počasím. Počas behu v chladnejšom počasí posilňujete svoju imunitu a zvyšujete produkciu endorfínov. Ranný beh vás do bežného dňa naštartuje lepšie, ako šálka kávy. Ktoré 4 doplnky by vám pri behu nemali chýbať?
Oblečenie a obuv sú číslo jedna
Tričká, nohavice, šortky či sukne sú základným bežeckým oblečením. Vyberajte si ho s ohľadom na materiál. Polyester, polyamid alebo merino vlna výborne odvádzajú pot, čo je pri behu viac ako vítané.
Chcete mať funkčné, kvalitné, ale aj štýlové bežecké oblečenie? Využite Nike výpredaj. Nezabudnite ani na nepremokavú bundu. Ochráni vás v daždivom počasí a beh nebudete musieť prerušiť. A ešte chceme zdôrazniť ponožky a podkolienky. Často totiž prechladneme práve od nôh. S odhalenými členkami si v zime priam privolávame zdravotné problémy.
Bežecká ľadvinka
Aj počas aktivity, akou je beh, potrebujete zopár drobností. Na kľúče, telefón, peniaze a doklady si zaobstarajte ľadvinku. Je malá a počas behu vás v porovnaní s ruksakom nebude zaťažovať. Zároveň budete mať pri sebe všetko najnutnejšie.
Na výber máte veľa modelov a farebných prevedení. Možno vás zaujme ľadvinka s priestorom na umiestnenie fľaše. Je však o čosi väčšia ako klasická.
Zdravá a športová výživa
Chcete začať s behom, pretože chcete schudnúť? Súčasťou tohto procesu musí byť aj úprava jedálnička. Nemenej dôležitou je športová výživa. Pri behu sú namáhané mnohé časti pohybového aparátu. Ich zdraviu pomôžete zaradením športovej výživy do vašej stravy.
Smart hodinky na beh
Hovorí sa, že to najlepšie na koniec? Rozhodnite vy! Smart hodinky môžu byť vaším skvelým parťákom pri behu. Zaznamenajú vašu polohu, tepovú frekvenciu, tlak, počet prejdených kilometrov a ďalšie.
Po prepojení bežeckých hodiniek s telefónom si všetky hodnoty neskôr skontrolujete. Smart hodinky vám pomôžu sledovať vaše bežecké výsledky a postupne ich zlepšovať.
Chcete si kúpiť športové hodinky? Nezmeškajte alza výpredaj a ušetrite.
Bonus: Slúchadlá
Naším tipom na ďalší doplnok počas behu sú slúchadlá. Patríte medzi ľudí, ktorí pri rôznych aktivitách radi počúvajú hudbu? Je pravdepodobné, že aj pri behu vám to bude vyhovovať.
Naopak, ak sa naplno chcete sústrediť na beh a okolie, hudbu nepočúvajte silene. Odpútava vás od behu a neprinesie vám taký dobrý pocit.
Viete o niekom, kto plánuje začať s behom? Potešte ho darčekom z kategórie bežeckých potrieb. Takto jednoducho ho povzbudíte túto pohybovú aktivitu viac neodkladať.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy