Bežecká sezóna v Bratislave štartuje: Viete prečo je beh zdravý?

Pocit slobody a objavovania vlastných možností, zbavenie sa nadbytočných kilogramov, zlepšenie vlastnej kondície, odreagovanie, relax, spoznávanie nových ľudí či nových možností, kam až človek dokáže zájsť na vlastných nohách. To sú najčastejšie dôvody, prečo ľudia behajú.

Možno aj preto v Bratislave stretávame stále viac ľudí, ktorí sa venujú tomuto športu. Ich cieľom však nie je len strata hmotnosti. Ľudia holdujú behu preto, aby boli zdraví. Rozvíja sa pri ňom všetko svalstvo, zvyšuje sa kapacita pľúc, metabolizmus a imunita sa stávajú silnejšími a odolnejšími.

Pre koho je vhodný beh?

Pre ľudí, ktorí majú vysoký cholesterol, bolesti chrbtice, ba dokonca aj hlavy. Okrem toho, že posilňujete svoje šľachy, vám beh pomáha zlepšiť kondíciu, zvýšiť flexibilitu či koordináciu tela, dopomáha k strate hmotnosti a v neposlednom rade pozitívne pôsobí na zbavovanie stresu a uvoľnenie psychiky.

Predtým ako sa „pustíte bežať“ majte na pamäti, že amatérske chyby a nevedomosť vám môžu naopak ublížiť a nie prospievať.

Otvorenie sezóny

Tohtoročnú bežeckú sezóny otvorí MUD RUN. Na tomto adrenalínovom cestnom behu si môžete otestovať svoju bežeckú formu a na záver sa poradiť s trénermi o najvhodnejšom tréningu. Mud Run je beh po blate a cez prekážky, v ktorom si zmeráte svoje vlastné sily a možno prekonáte aj samých seba. Mud Run je hlavne o zábave a nezabudnuteľnom zážitku.

Koná sa 22.marca o 8:00 – 12:00 na Železnej studničke, konkrétne na Partizánskej lúke.

Len pár dní na to, presnejšie 28. marca, sa môžete tešiť na jubilejný 10. ročník bratislavského mestského maratónu – ČSOB Bratislava Marathon 2015. Sprievodný program začína v sobotu, hlavný bude prebiehať v nedeľu 29. marca.

Maratónci absolvujú dva okruhy. Mestský okruh (mestské časti Staré Mesto, Nové Mesto a Ružinov) na trati s pevným povrchom (asfalt, betón, dlažba) a bez výraznejších prevýšení.

Výkonný riaditeľ ČSOB Bratislava Marathon 2015 Peter Pukalovič zdôraznil, že 10. ročník podujatia bude v znamení čísla desať a bolo by skvelé, ak by vyšla symbolika – 10. ročník a 10-tisíc bežcov. Pridáte sa aj vy?

Bežecký kalendár sa napĺňa

Prečítajte si tiež: Bežecký špeciál: Najlepšie miesta na beh v Bratislave