Dúbravčania sa naučia trénovať mozog, zapájajú sa do celosvetového Týždňa mozgu

Týždeň mozgu je celosvetová aktivita, ktorá prebieha až v 61 krajinách sveta od roku 1996. Slovensko sa do nej zapája už dvanásty rok. Dúbravka nestojí bokom.

Týždeň mozgu

Vo štvrtok 21. marca sa bude v Dome kultúry Dúbravka trénovať mozog. Podujatie nazvané Mozog náš každodenný začína o 14:00 hod. v oranžovej sále Domu kultúry Dúbravka. Organizujú ho mestská časť Bratislava-Dúbravka, Bratislavský samosprávny kraj, v spolupráci s Občianskym združením ANTIAGE & Jesenium. Vstup na prednášku a cvičenie je voľný.

„Prednášku a cvičenia Ako trénovať pamäť a duševnú sviežosť vo vyššom veku pri príležitosti marcového Týždňa mozgu povedie Alexandra Palkovič, ktorá v mestskej časti už dlhší čas organizuje tréningy kognitívnych funkcií,“ hovorí doktor Juraj Štekláč, predseda Komisie zdravotníctva a sociálnych vecí Bratislavského samosprávneho kraja, miestny a župný poslanec, ktorý prednášky so zdravotníckou tematikou organizuje už štvrtý rok.

Trénujte!

Alexandra Palkovič vysvetľuje, prečo je potrebné starať sa o mozog: „Žijeme život preplnený informáciami, zvyšujú sa nároky na pamäť, ale aj pozornosť. Náš mozog čelí iným výzvam ako v minulosti, je zaťažovaný iným spôsobom, ako keď ľudia pracovali viac manuálne. Vekom klesá mozgová plasticita, čiže schopnosť mozgu prispôsobiť sa. Mozog sa však dá trénovať neustále, a tak je lepšie pripravený na zmeny. Netrénovaná pamäť horšie odoláva degeneratívnym zmenám a starnutiu.“

Alexandra Palkovič dodáva, že mozog sa dá trénovať všade. Napríklad aj na zastávke pri čakaní na MHD, tréningom je i skúška hovoriť zvieratá na písmená podľa abecedy (a – antilopa, b – baran, …).

Okrem pravidelnej a vedomej intelektuálnej aktivity by sa mali ľudia aj fyzicky hýbať, dôležité je podľa prednášajúcej udržiavať spoločenské kontakty, snažiť sa pozitívne myslieť a jesť kvalitné potraviny.

Ak chcete dostávať pravidelný prísun aktualít z Bratislavy a okolia, sledujte nás na Facebooku, Instagrame a Twitteri.